（小火是很难把汤煮白的）一道即营养又下奶的通草鲫鱼汤分享完毕，下面继续分享第二种做法。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家一、【通草鲫鱼汤】药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

终于碰到一个我拿手的问题。身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这事上，我从刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配，花费了大量时间去研究学习。产妇每天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少的。产妇缺奶少奶是一个非常正常的现象，引起的原因有可能是自己体质原因，也有可能是饮食不当引起的。8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鲫鱼汤适合产妇食用，是因为鲫鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少。既能补充营养提高免疫力，又能补气催乳。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家一、【通草鲫鱼汤】药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

通草又分为大通草和小通草，大通草粗而空心，小通草细而实心。大小通草都有通乳功效，但大通草功效要强于小通草。【备料】准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通草三根（长度在15公分左右）、茶油少许、盐少许《具体烹制步骤》挑选新鲜野生鲫鱼，去掉鳞腮和内脏，把鲫鱼肚子里面的黑色膜刮干净（黑膜非常腥）准备好食用植物油（给产妇做饮食最好用植物油，不易上火。8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。（小火是很难把汤煮白的）一道即营养又下奶的通草鲫鱼汤分享完毕，下面继续分享第二种做法。二、【鲫鱼木瓜花生汤】药书记载：木瓜性温、味酸、归肝脾两经。有舒经活络、祛湿除痹、丰胸通乳之功效。8UL野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

花生能疏通乳腺，提高乳汁品质，还有润肤作用。【备料】准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、木瓜半个、生花生二两、茶油少许、盐少许。《烹制步骤》将新鲜野生鲫鱼去鳞腮和内脏，挂出肚子里面黑膜，洗净。木瓜去籽和皮花生浸泡十分钟锅内放入少量茶油，油热之后放入清水，然后放入鲫鱼，大火烧开。水沸腾后把泡沫打捞干净，放入花生、木瓜、少量盐，汤熬白后放入姜末出锅。